[NEWS-LETTER]1주일 5kg 감량! 가수 '비' 다이어트 비법

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MAIN NEWS

- 1주일 5kg 감량! 가수 '비' 다이어트 비법


SHORT NEWS

- 블랙핑크제니, 샤넬코코크러쉬모델발탁

- H&M, '100% 비건옷' 출시?

- 미리 만나는 러쉬의 크리스마스

- 새로운 인간 사료의 등장

- 11월은 더 깊은 맛으로


CONTENTS

- "카톡선물 1위" 티파니가찐으로사랑한이 '브랜드', 11월뷰티뉴스

- 모델 말고 현실핏. 내돈내산 가디건 5종 솔직 리뷰


MAIN NEWS


1주일 5kg 감량! 가수 '비' 다이어트 비법

JOY : 추워지는 날씨에 숨겨진 살들을 옷에 가려 외면할 수 있지만, 의외로 가장 다이어트하기 좋은 계절이라는 '겨울'. 알고 보면 겨울에는 체내 온도를 유지하기 위해 몸속 체지방을 연소해 더 많은 열을 만들어낸다고 해. 이렇게 되면 겨울철 소모되는 기초대사량은 여름보다 10% 높아지기에 더욱 효과적인 다이어트를 할 수 있다고! (여기서 기초대사량 10%는 무려 밥 반 공기 분량이야 😆)

요즘 유튜버들 사이에서 가장 핫한 다이어트 방법은 바로 '레인 오빠 다이어트' 라고 해. 정석에 가까운 이 방법으로 가수 비는 6개월 만에 10kg를 감량하는데 성공했을 정도라고! 원푸드나 초 절식 다이어트 방법이 아니기 때문에 그동안 공개된 연예인 다이어트 중 가장 바람직한 다이어트 방법이면서 영양 분배가 적절하고 높은 포만감을 주는 식재료로 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있다는 영양학계 평가까지 받았어.


가수 비가 밝힌 '백전백승 다이어트 필살기 포인트', 어떤 것들이 있나 자세하게 알려줄게!

첫 번째, 포인트,식사 전 고강도 운동을 반복하는 '타바타 운동'을 하는 거야. 타바타 운동은 4분 만에 1시간 운동한 효과를 얻을 수 있기 때문에 고효율의 운동 방법이야. 또 집에서도 별다른 기구 없이 가능한 운동방법이기 때문에 홈트족에게도 적극 추천할게.



운동 후 아침 겸 점심으로 군고구마 1개와 미니 양배추 10알, 오렌지 반 개, 사과 반 개, 닭 가슴살 100g, 요거트 1컵, 견과류 한 줌을 먹고, 저녁에는 계란 2개와 사과 반 쪽을 먹어.

두 번째 중요 포인트. 이틀간 이 식단을 유지하며 3일째는 일반식을 먹는 거야! 3일마다 일반식을 먹는 패턴은 일반식을 다시 먹을 때  요요를 최소화할 수 있는 방식이기 때문에 우리의 식욕을 미리 예방할 수 있다고 해.


참고로 영상 속에서 비가 먹는 식단은 총 864kcal로, 근육량이 많은 남성에게는 문제가 없지만 여성의 경우는 비의 식단에서 견과류나 요거트를 제외하고 먹는 것을 추천한다고 설명했어.

그럼 우리 모두 이번 겨울 레인 오빠 다이어트하며 추위도 이겨내고! 건강하게! 보내보는 것은 어떨까. 또 본인만의 비법이 있다면 답장이나 댓글로 공유해 주는 것 잊지 말아 줘! <사진 = 유튜브 채널 '시즌비시즌' 사진 캡처>



SHORT NEWS


블랙핑크 제니, 샤넬 코코 크러쉬 모델 발탁

EDIT : '샤넬' 하면 빼놓을 수 없는 인물! 블랙핑크 제니가 샤넬의 주얼리 라인인 '샤넬 코코 크러쉬' 의 캠페인 모델로 발탁되었다고 해. 블랙핑크 제니와 함께한 캠페인은 2022년 1월 정식 공개 예정이라고. 기존에도 인기 많았던 샤넬의 아이코닉한 코코 크러쉬 반지! 제니가 착용하면 이제 더 구하기 어려울 것 같은 이 기분 뭐죠..? T_T https://bit.ly/2ZTgClO


H&M, '100% 비건 옷' 출시?

EDIT : '지속 가능한 패션'에 항상 앞장서는 SPA 브랜드 'H&M'에서 새롭게 선보인 100% 비건 소재 컬렉션! 이번 컬렉션에 소개된 아이템은 100% 비건 소재 + 동물 실험을 하지 않는 PETA 인증을 받은 아이템들로 구성되었다고. 해당 아이템들은 H&M 온라인스토어 및 오프라인 매장을 통하여 구매 가능해. https://bit.ly/2ZQOijI


미리 만나는 러쉬의 크리스마스

EDIT : 입욕제 하면 떠오르는 핸드메이드 코스메틱 브랜드 '러쉬(LUSH)'에서 선보인 크리스마스 에디션. 시각, 후각, 부드러운 촉각까지 깨우는 입욕제와 바디워시, 사랑스러운 향의 바디 스프레이까지! 디자인부터 취향 저격인 아이템들이 많으니 특별한 크리스마스 선물을 찾는다면 '러쉬', 잊지 말고 살펴보길. https://bit.ly/3mQzQ4F


새로운 인간 사료의 등장

EDIT : 세계적으로 많은 마니아 층을 보유하고 있는 오레오 오즈의 업그레이드 버전, '포스트 듀오링 오즈'가 새롭게 출시된다고 해. 땅콩 링과 초코 링의 조합으로 단짠단짠 완벽한 조합을 이루는 환상의 듀오라고. 해당 제품은 7천 원대로 할인 마트 등에서 만나볼 수 있어! 😀


11월은 더 깊은 맛으로

EDIT : 배스킨라빈스에서 선보인 11월 이달의 맛은 바로 그린티 아이스크림 속 치즈케이크 큐브와 프레첼 볼이 더해진 '치즈나무숲' 이라고 해! 녹차, 치즈, 초코 모두 놓칠 수 없는 묵직한 맛 덕후라면 이번 달 배라 출첵하는 것 잊지 말기 🏃🏃🏃



CONTENTS


"카톡 선물 1위" 티파니가 찐으로 사랑한 이 '브랜드', 11월 뷰티뉴스

https://bit.ly/2Yg0dHv



모델 말고 현실핏. 내돈내산 가디건 5종 솔직 리뷰

https://bit.ly/2ZXmT06


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